Cum sa-ti ingrijesti picioarele cu metode 100% naturale?

Cum sa-ti ingrijesti picioarele cu metode 100% naturale?

Foarte multi dintre noi tindem sa ignoram ingrijirea speciala a picioarelor, rasfatul lor si hranirea pielii de pe picioare. Doar spalarea regulata impotriva mirosurilor nu este suficienta, mai ales o data cu trecerea anilor, cand picioarele necesita o atentie speciala, pentru a evita diferitele complicati si boli care apar la nivelul pielii si-a unghiilor. Este foarte important in primul rand sa folosim mereu incaltaminte comoda. Doamnelor, haideti sa renuntam la tocurile de fiecare zi, ele pot fi folosite mult mai rar, doar la ocaziile speciale. Tinutele pot fi elegante si feminine cu balerini, de exemplu. Si nu priviti balerinii ca pe un compromis, ei chiar sunt foarte la moda, armonizeaza piciorul, regleaza mersul tensionat dat de mersul prea des pe tocuri si in general va ofera o stare de calm, de tonifiere. Si domnii trebuie sa fie atenti la incaltamintea aleasa. Aceasta trebuie sa fie comoda, sa nu jeneze in niciun fel. Oricat de eleganti ar fi niste papuci, daca nu poti dansa o ora in ei, noi suntem de parere ca nu are trebui purtati. Mai ales ca in timp, in special la batranete, vom observa efecte nedorite care de multe ori sunt si dureroase.

Asadar, care sunt pasii pe care vi-i recomandam in igiena zilnica si saptamanala a picioarelor, cu metode 100% naturale, desigur, asa cum v-am obisnuit:

washing-feet1. Spalati picioarele zilnic folosind un sapun natural.
Alegeti din gama noastra un sapun cu parfum oferit de uleiurile naturale pe care le punem, pentru ca acesta va ajuta ca peste zi mirosurile sa nu se instaleze. Va recomandam sapunul cu scortisoara, sapunul cu pudra de cuisoare ori sapunul cu lavanda. Insistati cand spalati aceasta zona, asa cum va spalati mainile, nu este suficient doar sa sapuniti si sa clatiti. Picioarele trebuie spalate la fel ca si mainile.

2. Pastrati-va picioarele exfoliate
Pielea picioarelor trebuie sa fie neteda, eliminati epiderma moarta, batatorita si inestetica. Astfel pielea de dedesubt va putea respira mai bine, va fi mai sanatoasa si nu veti risca aparitia ciupercilor si a altor eczeme. Piatra ponce (pe care o gasiti si in magazinul nostru) este o metoda utilizata inca din vechime si se poate aplica in special pe talpi si pe calcaie. Nu o folositi ca pe un smirghel, nu apasati prea dur, pentru ca s-ar putea sa va raniti. Pielea care trebuie eliminata se va duce cu miscari blande, circulare. Nu va exfoliati picioarele prea des (ele au si un sistem de exfoliere natural) pentru ca pielea se poate intari. Si, poate cel mai important pas, este sa va tineti picioarele la inmuiat in apa calda pentru cel putin 15 minute. Puteti adauga in lighean si sare de mare.

3. Foloseste pentru unghii o periuta speciala, din par natural
Indiferent daca ai unghii lungi sau scurte, acest pas este foarte important. De asemenea, foarte multi oameni au obiceiul de a nu-si spala unghiile de la picioare, insistand in spatiul dintre unghie si deget, nestiind ca acolo se aduna cele mai multe bacterii daunatoare. De aceea, va recomandam ca la fiecare spalare pe picioare sa folositi si o periuta de unghii speciala, construita din lemn si par natural. Va recomandam varianta din par dur, aspru (aceasta este foarte eficienta pentru unghiile de la picioare)

picioare-vara4. Oferiti-va saptamanal o masca pentru picioare
Maseazati-le energic (poti folosi si un burete luffa) timp de macar 5 minute aplicand una din mastile a caror reteta le vom enumera mai jos (acestea se prepara amestecandu-le in blender ori cu furculita). Dupa masaj, stai 10 minute cu picioarele in sus, pentru a te relaxa si pentru a lasa pielea sa absoarba substantele nutritive din compozitie:
a) Reteta 1: patru linguri de zahar, doua linguri de sare grunjoasa, o ceasca de ulei de masline, 5-6 capsuni (contin un acid natural care stimuleaza exfolierea completa a pielii) si o lingura de unt.
b) Reteta 2: doua linguri de unt si trei linguri de miere + (optional) cateva picaturi de ulei esential (aceasta masca te protejeaza de microbi si de degenerarea celulara, deoarece are proprietati antiseptice si anticancerigene)
c) Reteta 3: doua oua, o lingura de ulei de nuci, o lingura de ulei de peste si doua banane.

In ultimele doua retete puteti adauga si malai, zahar sau zat de cafea, cu ajutorul carora puteti sa va beneficiati de o exfoliere in plus si un masaj cu efect de scrub.

5. Fa un dus emotional picioarelor tale
Dusul emotional inseamna alternarea apei reci cu apei caldute spre fierbinte. Il recomandam deoarece este mult mai usor de suportat pentru picioare decat pentru restul corpului. Incearca la fiecare dus sa iti imbaiezi timp de cate 10 secunde (ori cat suporti) picioarele in apa a carei temperatura alterneaz-o de la rece la cald si invers. Acest tratament este foarte benefic pentru circulatie, tonifiind picioarele.

6. Mergi pe jos cel putin 30 de minute pe ziproper-foot-care
Miscarea este foarte importanta si pentru picioare, iar mersul pe jos ajuta muschii sa se destinda, sa se intareasca si ajuta la circulatia de la nivelul membrelor inferioare. Desigur, daca ai posibilitatea inotul este mult mai eficient pentru ca pozitia orizontala favorizeaza reducerea tensiunii de la nivelul picioarelor, muschii lucrand mult mai bine. Iar ori de cate ori ai ocazia, mergi descult, prin casa ori afara.

 

 

Share with

Lasă un răspuns

Start typing and press Enter to search

Shopping Cart

Niciun produs în coș.